혈당다이어트, 단순히 살을 빼는 게 아닙니다
혹시 다이어트를 시도할 때마다 요요가 반복되시나요? 덜 먹고, 더 운동해도 살이 잘 안 빠지시나요?
이 글에서는 혈당다이어트가 왜 요즘 주목받고 있는지, 실제 16kg 감량에 성공한 사례를 바탕으로 이야기해보겠습니다.
살이 찌는 진짜 이유: 단순한 칼로리 문제가 아니다
아직도 많은 분들이 다이어트라고 하면 ‘덜 먹고 더 움직이라’는 공식을 떠올립니다. 하지만 이 방법만으로는 오히려 몸의 대사 시스템이 망가질 수 있습니다. 결국 물만 마셔도 살이 찌는 체질로 변해버리는 경우도 많죠.
이런 경우 핵심 원인은 ‘인슐린 저항성’이라는 대사 이상 문제일 수 있습니다.
인슐린 저항성이란, 섭취한 당이 제대로 세포로 흡수되지 못하고 혈액 속에 남아 지방으로 전환되는 현상입니다. 이 상태가 지속되면 자연스럽게 체중 증가로 이어집니다.
내가 평소 멍하다 어지럽다 이런 증상을 느끼고 있다면 혈관이 대사가 손상되고 있다고 판단하시면 됩니다.
병원에서 이상 없다고 말했다구요? 병원약 먹을 단계 아니라는데요? 이건 핑계입니다. 굉장히 위험한 단계에요.
혈당이 높으면 뇌에 노폐물이 축적하여 치매 발병률을 높입니다. 뉴스킨에서 마인드360과 혈당엣지를 같이 출시한 데에도 다 이유가 있는 것이기 때문입니다.
혈당다이어트가 주목받는 이유
이번에 제가 세미나에서 접한 실제 사례 역시 인슐린 저항성을 해결하며 체질을 바꾼 경우였습니다. 여기서 강조하길, 현재 살이 찐 분들은 90% 이상 호르몬 문제 때문에 빼지 못 하는 것이라 했습니다.
음식이 들어오면 그 음식에 맞는 인슐린이 작동을 해야 하는데, 그만큼 인슐린이 작동하지 않는 것을 인슐린 저항성이 생겼다고 하는 거에요. 당으로 바꿔서 세포에 넣어줘야 하는데 넣지 못 하고 혈액에만 둥둥 떠다니는 거에요. 그렇게 혈관에 지방이 끼고 살이 찌는 체질이 되는 거에요.
그렇기에 단순히 덜 먹고 움직이는 다이어트가 아니라, 혈당 관리 중심의 대사 회복 프로그램을 시작한 것이죠. 그리고 이분이 선택한 프로그램이 바로 제가 상담 시 자주 추천하는 혈당엣지와 TRME 프로그램을 활용한 대사 개선 시스템이었습니다.
변화는 생각보다 빠르게 시작됐다
처음에는 “과연 나도 될까?” 하는 의구심이 있었다고 해요. 그도 그럴 것이, 이분은 살면서 안 해본 다이어트가 없고, 그럼에도 점점 몸은 물만 마셔도 살이 찌는 체질로 변해가는 것을 경험했었기 때문입니다. 하지만 당시 자신을 관리해준 코치의 진심을 느껴서 믿고 시작했고, 몸은 금방 반응했다고 해요.
- 시작 12시간 만에 붓기가 빠지기 시작했고
- 사흘 만에 끊겼던 생리가 다시 시작되었으며
- 2주 만에 5kg 감량
- 최종적으로 16kg까지 감량 후 현재까지 유지 중이라고 해요.
이 모든 변화가 억지로 식욕을 참지 않고도 가능했다는 점이 새삼스럽게 놀라웠습니다. 내 몸이 원하는, 딱 맞는 것을 넣을 때 몸은 자연히 변화로 이어지느 것이었습니다.
식욕이 자연스럽게 조절되는 몸
그리고 이분은 원래 ‘빵순이’라고 할 정도로 빵과 단 음료를 매우 좋아하셨다고 합니다. 그런데 혈당이 안정되면서 점차 단 음식에 대한 갈망이 줄어들고, 지금은 한두 입만 먹어도 충분히 만족된다고 합니다.
억지로 참는 다이어트가 아니라 몸이 먼저 바뀌면서 식욕도 자연스럽게 조절되는 것이죠.
위의 이미지는 연속혈당측정기를 차고 실제 20일 동안 측정한 기록입니다. 현존하는 가장 강력한 “혈당 관리&다이어트” 2중 기능성 식품인 혈당엣지를 먹지 않았을 때에는 밤에 야식을 하면 혈당이 238까지 올라가고, 3시간 가까이 지나도 150 즈음에서 떨어지지 않았다고 해요.
하지만 혈당엣지를 섭취하니, 아무리 먹어도 혈당이 130 대에서 더 올라가지 않았고 2시간만에 110으로 뚝 떨어지는 것을 확인했다고 합니다. 이것은 데이터 기반의 접근으로 혈당엣지와 티알미를 결합한 체인지90 프로그램이 얼마나 강력한지 보여주는 것이죠.
결국 ‘몸을 고치는 다이어트’가 되어야 한다
이번 사례를 보며 저 역시 다시 확신하게 됐습니다.
다이어트는 단순히 살을 빼는 과정이 아니라 대사 시스템을 정상화하는 과정이라는 점입니다.
살이 잘 안 빠지는 이유는 식욕 문제가 아니라, 호르몬과 대사 기능의 문제일 수 있습니다.
이런 분들은 혈당다이어트를 고려해보세요
- 다이어트를 해도 요요가 반복되는 분
- 체중 감량이 잘 되지 않는 분
- 밤에 자도 피로가 회복되지 않는 분
- 자주 붓거나 집중력이 흐려지는 분
이런 증상이 반복된다면 혈당 중심의 호르몬&대사 회복 프로그램을 꼭 고려해보시길 권합니다.
상담을 원하시면 언제든 문의 주세요
저 역시 고객분들과 혈당다이어트 시스템을 통해 상담을 진행하고 있으며, 몸이 긍정적으로 변화하는 사례들을 계속 보고 있습니다.
조금씩 시스템을 잡아가면 억지로 참지 않아도 자연스럽게 빠지는 몸으로 변화할 수 있습니다.
자세한 상담이 필요하시면 언제든 편하게 문의 주세요.
이 글도 참고하세요:
- 혈당이 중요한 이유: 인슐린 저항성 쉽게 이해하기
- 체인지90 프로그램으로 대사 건강 관리 시작하기